Doğmadan önce var olan alışkanlık
Anne karnında su içerisinde gelişimimizi tamamlayarak hayata merhaba diyoruz. Yaşadığımız yer, hayat standartlarımız ve alışkanlıklarımız su ile ilgimizi etkiliyor. Şartlı reflekslerden sayılan yüzme, omurilik tarafından kaydedilen bir bilgi. Kişiden kişiye göre de değişkenlik gösteriyor. Ancak deniz ve göllerin büyük oranda bulunduğu bir ülkede yaşadığımızı düşünürsek herhangi bir acil durumda veya doğal afetlerde yüzme bilmek, kişinin can güvenliği, can kurtarma ve hayatta kalma gerekliliklerinden bir tanesi olarak kabul edilmeli. Özellikle bebeklerin ve çocukların bu temel sporu öğrenmelerinin birçok avantajı var. İşte, yüzmenin çocuklar için faydaları…
Düzenli olarak yüzmenin çocuklarda kan basıncını düzenleyerek kan dolaşımını da hızlandırdığını belirten uzmanlar, yüzmenin kalp kasının güçlenmesini sağladığı gibi çocuklarda meydana gelebilecek olan kalp rahatsızlıklarından da koruduğunu ifade ediyor. Düzenli olarak yüzen çocukların kalp ritimleri de düzenli seyrediyor.
Uzmanlar, özellikle kasın harekete karşı gösterdiği direncin düşük olması nedeniyle denge kaybı yaşayan ve bu nedenle düşme riski daha fazla olan çocuklarda yüzmenin tercih edilebilecek sporlardan biri olduğunu söylüyor. Çocuklar suyun içinde ağırlıksız hale geldikleri için düşük kas tonusu hareket kabiliyetini daha az engel oluyor. Motor becerilerini geliştirerek daha iyi denge sağlamalarına da yardımcı oluyor.
Genel olarak egzersiz vücutta mutluluk hormonu olarak tanımlanan serotonin miktarını artırıyor. Yüzme sonrasında da artan hormonlar çocukların kendilerini çok daha iyi hissetmesine yardımcı oluyor. Yüzmenin psikolojik olarak rahatlatıcı etkisi çocukların zihnini de dinç tutuyor. Zaten düzenli sporla ilgilenen çocukların okul başarısını da arttırdığı bilinen bir gerçek.
