Arama
Benliğimiz kaderimizi, öz saygımız tutumlarımızı mı belirler?
Öz saygı çocuklukta başlar ve yaş aldıkça gelişen, azalan bir faktördür. Bu konuda yapılan araştırmalara bakıldığında yüksek öz saygısı olan çocukların büyüdükleri evlerde ve ebeveynlerde her hali ile kabul gördüğü, onaylandığı görülmektedir. Sizlere öz saygıyı etkileyen benlik kavramını, ne olduğunu ve öz saygının hayatımızdaki büyük etkilerini anlattık.
Öz saygı nedir?
☘️ Öz saygı, bir insanın kendi değeri hakkındaki genel duygusudur. Bu bir kişinin, kendisine ne kadar değer verdiğini ve kendisini ne kadar onaylayıp takdir ettiğini, ödüllendirdiğini ya da sevdiğini ölçen bir tür ölçüt olarak düşünülebilir.
☘️ Aynı zamanda öz saygı; kişinin kendisi ile olumlu konuşmalar yapması ve kendisine olumlu dönütler vermesidir.
☘️ Öz saygı dediğimiz şey; insanın temel değeri ve en temel ihtiyaçlarından biridir. Bizler öz saygı ile kendimize insanların nasıl davranması gerektiğini söylemiş oluyoruz.
☘️ İnsanın hareketleri, onun kendi öz saygısını oluşturur. Bu bilinç, kişinin hayatını olumlu yönde etkiler ve öz güvenini güçlendirir. Eğer insan kendi zihnine güven duymaz ise zihnen pasif kalır ve hayatın zorlukları karşısında daha az dayanıklı olur.
☘️ Öz saygı öz güvenle ilişkilidir fakat bunu kibir, egoizm ile karıştırmamak gerekiyor. Öz saygıda insanın kendisine narsistik bir boyutta saplantılı olmasının yerine, kendi kimliğine karşı geliştirdiği olumlu bir tutumla var olması bulunur.
☘️ Psikoloji gözlem bilinçlerinden bir tanesi şudur:
"Öz saygısı yüksek olan bireylerin kişiler arası ilişkilerde daha toleranslı, daha bağımsız davrandıkları, fiziksel sağlıklarının daha iyi olduğu, grup etkileşimlerinin daha fazla olduğu, yaşamı daha anlamlı buldukları, daha iyi öğrenci oldukları, daha az kaygılı ve depresif oldukları gözlemlenmiştir."
☘️ İnsanın zaman yönetimi, bedenine bakma özeni, kendine zaman ayırabilme, bir film veya kitap seçebilme yeteneği bir öz saygının ifadesidir.
☘️ Öz saygı, dışarıdan görülebilen bir nitelik olduğu gibi insanın kendisine olan bakışı, kişisel bakımı, spor alışkanlıkları, giyim tarzı ve kıyafet seçimi kendisine verdiği değeri ve özeni gösterir.
☘️ Eğer bir insan kendisine verdiği sözlerden sık sık dönüyorsa ya da kendisine verdiği sözleri sık sık ihlal ediyorsa bu bu bir öz saygı ihlalidir. Kişinin kendine has ilkeleri ve değerleri yoksa, öz saygısı düşük olur.
☘️ Araştırmalara göre; öz saygısı yüksek olan bireyler, öz saygısı düşük olanlara kıyas ile kendisine verilen görevlerde çok daha uzun süre dayanabiliyorlar.